Há uma maneira de aumentar a velocidade de subida/descida?

Concordo com todos os comentários abaixo. Eu consideraria aumentar a velocidade da sua internet com seu provedor de internet.

Há uma maneira de melhorar as velocidades de upload, artigo na ajuda do Dropbox https://help.dropbox.com/installs-integrations/sync-uploads/faster-sync

Ao fazer upload para o Dropbox, o aplicativo limita-se automaticamente a 75 por cento da sua velocidade máxima de upload. Isso evita que qualquer navegação na Web ou outras atividades relacionadas à Internet fiquem lentas enquanto seu upload está em andamento. Além disso, cada arquivo que você envia é hash, comprimido, depois transferido e criptografado. Em relação ao tamanho do arquivo, a compressão pode às vezes ser "incerta" na minha experiência. O SharePoint tem alguns recursos que o Dropbox não tem, mas isso vem a um custo.